アーユルヴェーダの究極の癒しと言われるシロダーラ

額（第3の目と言われるチャクラ）に温かいオイルを垂らし続ける、単なるリラックス以上の、科学的・生理的な効果が期待されています。
具体的には、以下のような効果が挙げられます。

脳波の変化による「深い瞑想状態」
シロダーラを受けると、脳波がα（アルファ）波やθ（シータ）波に変化することが研究で確認されています。
【効果】覚醒しているけれど深くリラックスしている「瞑想状態」に入り、脳疲労が劇的に軽減されます。
【体感】精神的な浄化（カタルシス）や、意識がまどろむような深い心地よさを感じることが多いです。

2. 脳波の変化による「深い瞑想状態」
   シロダーラを受けると、脳波がα（アルファ）波やθ（シータ）波に変化することが研究で確認されています。
   【効果】覚醒しているけれど深くリラックスしている「瞑想状態」に入り、脳疲労が劇的に軽減されます。
   【体感】精神的な浄化（カタルシス）や、意識がまどろむような深い心地よさを感じることが多いです。
3. 自律神経の調整
   額への一定のリズムと温度の刺激は、視床下部や松果体に働きかけます。
   【効果】副交感神経が優位になり、ストレスホルモン（コルチゾール）の減少が期待できます。
   【適応】不眠症、不安感、パニック障害、慢性的なストレスの緩和に非常に有効とされています。
4. 脳内物質の分泌促進
   リズミカルな刺激により、以下のような「幸せホルモン」や伝達物質の分泌が助けられます。
   【セロトニン、ドーパミン】心の安定や幸福感を高める。
   【アセチルコリン】認知症予防や記憶力向上の観点からも注目されています。

4. 美容と健康への副次的効果
   【眼精疲労の緩和】脳の緊張が解けることで、目の奥の重みがスッキリします。
   【頭皮、髪のケア】オイル（特にゴマ油ベース）が浸透し、髪にツヤを与え、頭皮の血行を促進します。
   【高血圧の緩和】血管の抵抗が減り、血圧を穏やかに下げる助けになるとの研究もあります。

Keiko Ishimitsu

オーナーセラピスト

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本場インドで、アーユルヴェーダセラピストの資格取得 心からくつろいでいただきたいから。体質改善・カウンセリングで、おひとりお一人に合わせてサポートいたします。